どうも、河上です。 寝起きが悪い状態を打破し エネルギーを高める方法について 話をしていきます。 僕は良く眠れなくて質が悪い睡眠で起きた日は、 ・寝起きで身体が怠い ・やる気が出ない ・会社の同僚から心配そうな目で見られ…

どうも、河上です。 床を水拭きするだけで”キレイな”人間 になることができます。 僕は部屋を水拭きして”キレイな”人間 になることができました。 床を水拭きするときは実際に手を使って 床を磨いて下さい。 水拭きした後の効…

どうも、河上です。 やる気が出ない時にテンションを自動的に上げる ある２つの方法とは？ に付いて話します。 結論から先に話すと、 それはリズムを変えることです。 身体のリズムを変えることで心をコントロールしていく。 身体…

どうも、河上です。 今回はストレス解消・発散する方法について 話をしていきます。 胸を動かすことでストレスが減ります。 「なんで胸を動かすとストレスが減るの？」 そんな疑問が湧いてくると思います。 順番に話していきますね…

どうも、河上です。 今日は姿勢について話をしていきます。 正しい姿勢は生活を充実させます。 なぜ正しい姿勢は生活を充実させるのかというと、 身体のバランスが取れるからです。 身体は無意識で外からの刺激によりストレスを受け…

どうも、アツヲです。 今回は、 「エネルギー切れせずに120%の全力を出すために必要なこととは？」 というテーマで必要となる概論を述べて行きたいと思います。 エネルギー切れを起こさずに120%の全力を出すために必要な要素…